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	<title>welefen的随笔</title>
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		<title>规范一下自己的生活</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 05:44:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>welefen</dc:creator>
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		<description><![CDATA[来北京已经有一个多星期了，之前住在同学那，生活时间跟同学走。现在自己搬了地方，是要规范一下自己的生活了，虽然年轻但还是要珍惜身体，关注健康。 作息时间 上班时间早上8点到8点20起床，喝杯蜂蜜水，准备上班。 早餐在公司吃。 在公司喝枸杞菊花决明子茶。 中餐后去健身房稍微锻炼下，主要是炼下臂力和骑下自行车（轻微运动）。 在公司餐厅饮食还可以的话，中餐和晚餐也在餐厅解决，尽量吃清淡的食物。 无特殊情况，晚上8点到9点之间回家。 回家后稍微上会网，喝杯蜂蜜水，洗澡上床睡觉（在11点之前）。 其他活动 参加一些非剧烈运动的活动。 相关文章 No Related Posts]]></description>
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