规范一下自己的生活
来北京已经有一个多星期了，之前住在同学那，生活时间跟同学走。现在自己搬了地方，是要规范一下自己的生活了，虽然年轻但还是要珍惜身体，关注健康。
作息时间
- 上班时间早上8点到8点20起床，喝杯蜂蜜水，准备上班。
- 早餐在公司吃。
- 在公司喝枸杞菊花决明子茶。
- 中餐后去健身房稍微锻炼下，主要是炼下臂力和骑下自行车（轻微运动）。
- 在公司餐厅饮食还可以的话，中餐和晚餐也在餐厅解决，尽量吃清淡的食物。
- 无特殊情况，晚上8点到9点之间回家。
- 回家后稍微上会网，喝杯蜂蜜水，洗澡上床睡觉（在11点之前）。
其他活动
- 参加一些非剧烈运动的活动。
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12-11
2009
个人推荐早上起床的时候不喝蜂蜜水，而改在上午喝。因为身体经过一个晚上的代谢作用，是比较缺水的。这个时候喝温开水可以更快的让身体吸收。